Efeitos da sobrecarga

A dor seja por lesão ou não, irá prejudicar a mobilidade e, muitas vezes, é o próprio exercício físico, em doses desadequadas ou pela excessiva repetição de gestos, que acaba por desorganizar o equilíbrio necessário entre as estruturas

O exercício físico está recomendado para todas as idades e, a todos os outros benefícios que já conhecemos, podemos acrescentar que a prática desportiva também estimula a formação óssea e fortalece os músculos, enquanto os simples alongamentos são muito importantes para manter a necessária e útil flexibilidade. Contudo, a prática desportiva deve ser feita em doses q.b., pelo impacto que provoca nas articulações e, em concreto, no joelho.

Os ciclistas de fim-de-semana já devem ter percebido que se a pedalada for feita com a técnica errada ou se existir excesso de sobrecarga, a dor é uma reação e a tendinite no joelho pode surgir do nada, como resposta a um processo de inflamação. O mesmo pode acontecer com a prática de exercícios de agachamento, caso sejam feitos incorretamente e em excesso.

As lesões no joelho não escolhem idades, porque esta é uma das articulações que mais sofre, não só pelo processo de desgaste, pela idade, mas também porque as lesões em atividades desportivas são frequentes.

Sempre que um joelho sofre um movimento maior do que o suportado, um dos ligamentos (o cruzado anterior) que está localizado dentro do joelho e que ajuda a estabilizar esta articulação, acaba por ficar lesionado.

O facto de ser responsável por suportar toda a carga do nosso corpo, acaba por deixar o joelho numa posição vulnerável a alguns tipos de lesão, comuns entre os desportistas, como danos nos ligamentos e meniscos ou o entorse do joelho.

A Artroscopia é um procedimento cirúrgico, minimamente invasivo, usado para visualizar, diagnosticar e tratar problemas nas articulações. Recorre-se a incisões de tamanho inferior a 1 cm, para inserir os instrumentos necessários à observação.